08Feb

Wanita Hamil Harus Tau Beberapa Khasiat dari Buah Ini

Buah naga mempunyai nutrisi yang amat bagus untuk kesehatan ibu hamil. Gizi yang terkandung di dalam buah naga antara lain adalah karbohidrat, protein, vitamin C, vitamin, B1, B2, B3, B12, serat, kalsium, fosfor, magnesium, zat besi, dan senyawa antioksidan. Buah naga memiliki rasa yang nikmat serta menyegarkan. Aslinya rasanya manis dan lembut, tetapi ada pula yang bercampur rasa kecut. Buah naga benar-benar direkomendasikan dimakan bagi ibu hamil sebab memberikan banyak khasiat bagi kebugaran. Berbagai khasiat buah naga untuk ibu hamil antara lain sebagai berikut:

1. Sebagai Sumber Energi

Wanita yang dalam masa hamil tentunya membutuhkan daya yang penuh untuk melewati hari-harinya. Hal ini disebabkan pada ibu hamil harus Berbagai nutrisi dengan janin yang dikandungnya. Khasiat buah naga buat ibu hamil disini sebagai sumber daya yang bagus karena di setiap 100 gram buah naga menyimpan sekitar 9 � 14 gram karbohidrat. Dengan teratur mengkonsumsi buah naga, maka akan memberikan kekuatan serta stamina untuk ibu hamil.

2. Mencegah dan Mengatasi Anemia

Konsumsi buah naga selama kehamilan juga bisa mencegah dan menyelesaikan kurang darah atau anemia. Sebagaimana kita ketahui, bahwa dalam masa hamil sensitive dalam mengalami anemia. Dengan mengkonsumsi buah naga dengan rutin maka ibu hamil bisa terhindar dari anemia karena buah naga kaya zat besi untuk formasi inti sel darah merah. Selain untuk terhindar anemia pada ibu hamil, senyawa zat besi itu juga dapat memperlancar cadangan oksigen ke bayi dalam kandungan, mencegah kelainan darah pada janin, dan meningkatkan kecerdasan otak bayi dalam kandungan.

3. Memperlancar Pencernaan

Manfaat buah naga untuk ibu hamil juga dapat untuk mempermudah pencernaan. Sebab pengaruh hormonal dan desakan bayi, membikin ibu hamil sensitive mengalami wasir atau sulit buang air besar. Oleh karena itu ibu hamil seharusnya banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung serat, dan buah naga ialah buah yang sangat kaya akan serat yang bermanfaat untuk mempermudah pencernaan sekaligus merawat kesehatan usus.

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah naga ialah buah yang memiliki kandungan vitamin C dosis tinggi. Oleh sebab itu ibu hamil disarankan memakan buah ini sebab berguna untuk menambah kekebalan atau energi fisik. Dengan meningkatnya daya tahan fisik pada ibu hamil maka dapat terhindar dari beragam jenis penyakit serta dapat pula merawat janin dari infeksi kuman, virus, serat beragam kuman penyakit.

5. Mencegah Keguguran dan Kelahiran Prematur

Manfaat buah naga bagi ibu hamil yang selanjutnya merupakan dapat terbebas dari keguguran serta kelahiran dini. Keguguran merupakan hal yang amat dikhawatirkan oleh ibu hamil yang biasanya rawan berlangsung pada hamil muda atau trimester pertama. Selain keguguran, kelahiran premature atau persalinan sebelum masanya juga yaitu hal yang cukup membahayakan karena bisa menyebabkan berbagai gangguan kebugaran pada bayi malah bisa mengancam kesehatan bayi. Kedua ancaman tersebut dapat diantisipasi dengan mengkonsumsi buah naga karena kaya akan mengandung asam folat yang berperan sebagai memperkuat bayi dalam kandungan, serta mencegah dari keguguran dan persalinan premature.

6. Membantu Perkembangan dan Pertumbuhan Janin

Salah satu manfaat buah naga untuk ibu hamil yang sungguh penting yaitu untuk membantu pertumbuhan bayi dalam kandungan. Hal ini supaya bayi lahir dalam situasi wajar, mencegah dari ketidaknormalan, serta kelak memiliki tumbuh kembang yang sehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *